ルーマニアンデッドリフトの背中を使うバリエーションの名前は？

[名無しさん]

最近、ルーマニアンデッドリフトのような動きだけど、もっと背中を使って行うデッドリフトバリエーションを見かけました。このエクササイズの正式名称を知っている方はいますか？例えば、バーを下ろす時に背中を丸めて、上げる時に背中を伸ばすような感じです。怪我のリスクはありますか？

[名無しさん]

それってただの悪いフォームのルーマニアンデッドリフトじゃない？

[名無しさん]

スティッフレッグデッドリフトで背中を使うのもあるけど、背中を丸めるのは危険だよ

[名無しさん]

もしかしてバックエクステンションのバーベル版？

[名無しさん]

グッドモーニングに近いんじゃない？

[名無しさん]

ジェファーソンカールって呼ばれてる種目がある。背中を丸めて行うデッドリフトだよ

[名無しさん]

ジェファーソンカールは本当に背中に効くけど、初心者はやらない方がいい

[名無しさん]

ルーマニアンデッドリフトは基本ハムストリングスと臀筋だから、背中を使うなら別種目だね

[名無しさん]

俺はそれを『背中デッドリフト』って呼んでるけど正式名称じゃない

[名無しさん]

動画で見たんだけど、もしかしてPendlay rowと間違えてない？

[名無しさん]

Pendlay rowはデッドリフトじゃないから、それは違うと思う

[名無しさん]

バーを下ろす時に背中を丸めるのは、腰椎に負担がかかるから注意したほうがいい

[名無しさん]

それってほぼバーベルロウになりかけてない？

[名無しさん]

俺はその種目をやったことあるけど、コアも使うから名前がはっきりしないんだよね

[名無しさん]

どんな感じでやるの？もっと詳しく説明して

[名無しさん]

普通のデッドリフトより腰を高く保って、背中を丸めて下ろすんだ。まあ、一種のストレートレッグデッドリフトかな

[名無しさん]

ルーマニアンデッドリフトのバリエーションなら『バックフォーカスRDL』とか？

[名無しさん]

正式名称はないと思うけど、自分で名前をつけてしまうのもいいかもね

[名無しさん]

背中を使うって言うけど、実際はハムストリングスと背中両方使うんだよね

[名無しさん]

とにかく背中を丸めるのは一般的には悪いフォームとされるから、専門家に聞いた方がいい

[名無しさん]

俺はその動きを『ルーマニアンバックデッドリフト』って呼んでるよ。でもどこかで見たわけじゃない

[名無しさん]

結局、どんなエクササイズか動画を貼ってくれないと正確な名前はわからない

[投稿者]

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