リストラップで角質が剥ける問題

[名無しさん]

デッドリフトや懸垂でリストラップを使っていると、手のひらの角質がぱっくり剥けてくるんだけど、これって普通なの？対策とかあったら教えてほしい。特に親指付け根の皮がめくれる。

[名無しさん]

自分もなる。特に引っ張り系の種目やると皮がベロベロに。チョーク併用してる？

[名無しさん]

チョーク使ってるけど変わらん。ストラップの素材の問題かもしれん。革製に変えたらマシになったって人もいる。

[名無しさん]

むしろそれが普通。ストラップの摩擦で角質がはがれる。カミソリで軽く削るとか、保湿クリーム塗るとマシになるよ。

[名無しさん]

削るのは怖いな。自分はハンドクリーム塗ってから寝ると翌朝しっとりして剥けにくくなる気がする。

[名無しさん]

ストラップ使わずにデッドリフトすれば？握力も鍛えられるし。

[名無しさん]

高重量だと握力が先に逝くからストラップは必須だわ。角質剥けはトレーニーの証って言うし気にするな。

[名無しさん]

証って言うけど、剥けた皮がバーベルについてるとちょっと嫌われるぞ。こまめに取った方がいい。

[名無しさん]

ワセリン塗ってからストラップ巻くと摩擦減るよ。試してみて。

[名無しさん]

ワセリンだと滑らない？俺はタルクパウダー使ってる。

[名無しさん]

ワセリンは少量なら滑らない。逆にグリップが良くなるってプロも言ってた。

[名無しさん]

そもそもリストラップとリストストラップ混同してない？ストラップは手首じゃなくてバーに巻く方だよ。

[名無しさん]

あ、確かに。俺が言ってたのはストラップの方。タイトルからしてそれだな。

[名無しさん]

どっちにせよ、角質問題はある。ストラップならなおさら摩擦大きいし。

[名無しさん]

死んだ皮膚が剥けるのは自然なことでしょ。気にしすぎ。

[名無しさん]

でも痛くない？俺は剥けたところがヒリヒリするから対策したいんだが。

[名無しさん]

痛いならストラップの巻き方見直せ。きつすぎると摩擦で皮がめくれる。

[名無しさん]

なるほど。緩めに巻いてみるわ。ありがとう。

[名無しさん]

俺は逆にストラップのおかげで手のひらのタコが取れて快適。デッドリフトのグリップも安定した。

[名無しさん]

タコが取れるのはいいね。でも皮が剥けるのはちょっと…

[名無しさん]

俺はストラップの代わりにチョークだけにしてから剥けなくなった。握力も上がったし一石二鳥。

[名無しさん]

チョークだけで高重量デッドリフトできるの？すごいな。

[名無しさん]

できるよ。ただ汗かくと効かなくなるからエアコン効いてるジム限定だけど。

[名無しさん]

結局、角質剥けは慣れの問題じゃない？続けてれば皮膚も強くなるし。

[名無しさん]

俺もそう思う。最初は剥けたけど今は全く気にならなくなった。

[名無しさん]

手のひらの皮が剥けるのはリストラップじゃなくてバーを握る位置や握り方の問題かも。一度フォームを見直してみたら？

[投稿者]

投稿