ベンチプレス50万ポンドって実際可能なの？

[名無しさん]

あるスレで「ベンチプレス総重量50万ポンド達成した」って話を見たんだけど、そんなの本当にあり得るの？生涯通算ってこと？それとも1年とか？誰か詳しい人いる？

[名無しさん]

50万ポンドって約227トンだぞ。ベンチプレスの世界記録保持者でも生涯でそこまで行くか怪しい。

[名無しさん]

でも何十年も継続してれば可能かもしれない。例えば週3回、1回のセッションで1万ポンド扱えば、1年で156万ポンド。50万は3年ちょい。

[名無しさん]

セッション1万ポンドって相当だよ。300lbsで10セット10レップでも3万ポンドだから、常に高重量ってわけじゃないし。

[名無しさん]

てか、総重量でカウントするならウォームアップも含めるの？それとも有効なレップだけ？

[名無しさん]

こういうのって自己申告だし、信憑性に欠けるよね。

[名無しさん]

50万ポンドって単なる目標設定じゃない？実際に達成したってより、これからやるって話かも。

[名無しさん]

それなら分かる。俺も生涯ベンチ総重量100万ポンド目指してるから。

[名無しさん]

100万ポンドって約453トン。それも途方もないな。

[名無しさん]

まあ楽しみながらやればいいんじゃない？数字はあくまでモチベーション。

[名無しさん]

俺はベンチよりスクワットの総重量の方が気になる。

[名無しさん]

スクワットの総重量はベンチより格段に上がるから、50万ポンドは割と達成しやすいかもね。

[名無しさん]

でもスクワットは怪我リスク高いから、無理してまで追うもんじゃない。

[名無しさん]

こういう総重量の概念って、パワーリフティングよりボディビル寄りの考え方？

[名無しさん]

どっちかというと、高レップトレーニング好きな人が好むんじゃない？俺は低レップ高重量派だから総重量は気にしない。

[名無しさん]

50万ポンドって、例えば1年でやるとしたら1日約1370ポンド。週5日で1日274ポンド程度。結構現実的かも？

[名無しさん]

計算は合ってるけど、毎日ベンチするのは現実的じゃない。回復が追いつかない。

[名無しさん]

週3回で1回約3200ポンドなら50万ポンド/年。まあ普通のトレーニーでも可能な範囲か。

[名無しさん]

でもそれを何年も続けるのは難しい。モチベーション維持がね。

[名無しさん]

こういうネタは、実際にやってる人より、やってない人が盛り上がるパターン。

[名無しさん]

あるある。数字だけ聞いて「すげー」ってなるけど、実態はよく分からない。

[名無しさん]

でも目標として掲げるのは悪くないよね。俺も適当に計算してみようかな。

[名無しさん]

スレ画は？ベンチ台の写真とかないの？

[名無しさん]

多分はテキストだけだよ。画像はない。

[名無しさん]

それならなおさら信憑性薄いな。

[名無しさん]

とりあえず俺は今日も淡々とベンチやるわ。総重量なんて気にせずに。

[投稿者]

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