バルク失敗した話 *注意*

[名無しさん]

で見かけたけど、バルクが大失敗してる人の投稿が話題になってた。写真は見てないけど「trigger warning」って書いてあるからよっぽどなんだろうな。みんなのバルク失敗談とかある？

[名無しさん]

俺も一時期バルクで15キロ増やしたけど、7割が脂肪だったわ。みんなそんなもんじゃない？

[名無しさん]

クリンナップもせずにひたすら食ってたら、体脂肪率30%超えた。もう二度としない。

[名無しさん]

trigger warningってマジでやばいのか？見てみたいような見たくないような。

[名無しさん]

多分、でかくなりすぎて皮膚が破れたとか、胸が女性化したとかじゃない？バルク失敗でよくあるパターン。

[名無しさん]

バルクって、結局適正なカロリーオーバーとトレーニングができてないと、ただのデブ増量になるってことだよな。

[名無しさん]

しかもPFCバランスも大事。炭水化物と脂質の比率間違えるとヤバい。

[名無しさん]

俺は逆にlean bulk派。ゆっくり増やすのが結局効率的だと思う。

[名無しさん]

lean bulkは時間かかるけど、あとでカットが楽だからな。賛成。

[名無しさん]

でもさ、そんな極端な失敗するってよっぽどトレーニングか食事管理が酷かったんだろ。普通はあそこまでいかない。

[名無しさん]

いや、知り合いでマックバルクやって10kg増やしたら見た目も体調も最悪になってた。結構あるみたいよ。

[名無しさん]

trigger warning付きの写真がに上がってるらしいけど、まじでヤバいのか？見るの躊躇する。

[名無しさん]

俺は見たけど、正直そこまで衝撃的じゃなかった。ただでかいおっさんって感じ。

[名無しさん]

マジか。じゃあtrigger warningは誇張だったのかな？

[名無しさん]

バルクは自己管理が命。体重増加ペースは週0.5kgまでにすべき。

[名無しさん]

それでも脂肪はつくけどな。切るのは大変だよ。

[名無しさん]

こういう失敗談見ると、ダイエットかます気が失せるわ…。

[名無しさん]

いや、適切にやれば大丈夫。みんな極端な例にビビりすぎ。

[名無しさん]

俺は増量期も減量期も楽しみながらやってる。失敗は勉強になるよ。

[名無しさん]

そうそう、何事も経験。次はうまくやればいい。

[投稿者]

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