スクワットスーツについての質問

[名無しさん]

パワーリフティングのスクワットスーツに関する質問です。スーツの選び方やサイズ感、実際の効果、初心者が使うべきかなど、皆さんの経験や意見を聞かせてください。特に、シングルプライとマルチプライの違いや、スーツを着用する際のコツについて知りたいです。また、スーツを使うことでフォームが崩れるリスクについても議論したいです。

[名無しさん]

スーツはサイズが命。小さすぎると動けないし、大きすぎると効果がない。メーカーによってサイズ感が違うから、試着できるならしたほうがいい。

[名無しさん]

試着できない場合、採寸をしっかりしてメーカーのサイズ表を見るしかないよね。でもスーツは伸びるから少し小さめがいいって聞いた。

[名無しさん]

初心者にはあまりおすすめしない。まずは生のスクワットでしっかりフォームを固めてからのがいいと思う。

[名無しさん]

シングルプライとマルチプライの違いって何？それぞれの特徴を教えてほしい。

[名無しさん]

シングルは一枚布で、サポートは強いけど硬い。マルチは何層にもなってて柔らかめで、初心者向けってよく言われる。

[名無しさん]

マルチのほうが着脱も楽だし、僕はマルチから始めた。でもコンペによってはシングルしか認めてないから注意。

[名無しさん]

スーツを使うと確かに重量は伸びるけど、生のスクワットに戻った時に弱くなるのが怖い。依存しないようにしてる。

[名無しさん]

それはある。俺はスーツと生のスクワットを両方やってる。週1回だけスーツ使うとか。

[名無しさん]

スーツの着方のコツってある？特にヒップの位置をどうやって合わせるか悩んでる。

[名無しさん]

まずは腰までしっかり引き上げてから、肩ストラップをかける。ヒップは締めすぎない方がいいかも。

[名無しさん]

それでやってみる。あと、スーツの中にショートパンツ履くといいって聞いたけど本当？

[名無しさん]

滑りがよくなるから履いたほうがいいよ。でも綿パンはダメ。ナイロンかポリエステルがいい。

[名無しさん]

スーツって高くない？一度買うと何年使えるの？

[名無しさん]

値段はピンキリだけど、2～3万が相場かな。ちゃんと手入れすれば5年くらい使えるって聞く。

[名無しさん]

中古も出回ってるけど、自分の体型に合うかどうかが問題。やっぱ新品が無難。

[名無しさん]

スーツを使ったスクワットのフォームのポイントを教えてください。特に背中とか。

[名無しさん]

スーツは勝手に上半身を起こしてくれるから、逆に前傾になりすぎないように注意。胸を張る意識が大事。

[名無しさん]

あと、スーツの反動で跳ねるような動作にならないように、コントロールを意識しないとケガする。

[名無しさん]

結局、スーツは補助具であって、基本の筋力があってこそ。過信は禁物ですね。

[投稿者]

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