カットかバルクか？ X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー 掲示板 › フォーラム › 筋トレ › カットかバルクか？ このトピックには12件の返信、4人の参加者があり、最後に名無しさんにより2ヶ月、 3週前に更新されました。 12件の返信を表示中（うち親返信6件） 投稿者 投稿 2026年4月1日 3:52 AM #339436 返信 名無しさん 身長175cm、体重70kg、体脂肪率15%くらい。トレーニング歴半年。筋量を増やしたいのか脂肪を落としたいのか迷ってる。食事は適当。アドバイスください。 2026年4月1日 3:53 AM #339437 返信 名無しさん 体脂肪15%ならまだバルクでいいと思うよ。 2026年4月1日 4:08 AM #339440 返信 名無しさん 2に同意。まずは筋肉つけろ。 2026年4月1日 4:28 AM #339444 返信 名無しさん 15%なら迷わずバルクでしょ。カットはもっと後でいい。 2026年4月1日 4:19 AM #339443 返信 名無しさん バルクって言ってもクリーンバルクな。ジャンクはやめとけ。 2026年4月1日 4:43 AM #339448 返信 名無しさん 半年ならまだまだ伸びるから、クリーンバルクでいいよ。 2026年4月1日 3:56 AM #339438 返信 名無しさん 写真ないとわからん。数字だけじゃ判断できん。 2026年4月1日 4:01 AM #339439 返信 名無しさん 俺も似たような体型だけどバルク継続中。 2026年4月1日 4:10 AM #339441 返信 名無しさん カットしたい気持ちもわかるよ。夏前だしな。 2026年4月1日 4:30 AM #339445 返信 名無しさん カットするならまずは10%くらいまで絞ってからだな。 2026年4月1日 4:13 AM #339442 返信 名無しさん 基礎代謝とか計算してから決めろ。適当な食事じゃどっちも無理。 2026年4月1日 4:36 AM #339447 返信 名無しさん 本当にそう。適当な食事じゃゲインもカットも中途半端になる。 2026年4月1日 4:32 AM #339446 返信 名無しさん 食事が適当だと何やっても無駄。まずはPFC計算しろ。 投稿者 投稿 12件の返信を表示中（うち親返信6件） 返信先: カットかバルクか？ あなたの情報: お名前 (必須) メール (非公開) (必須): ウェブサイト: AA キャンセル 送信 関連する筋トレトピックカット中のセット数はどれくらい？22件の返信最終更新 2026年6月26日 21:50減量中のバディ募集中24件の返信最終更新 2026年6月26日 07:28カット中、プロテインはシェイクで摂る？それとも肉？25件の返信最終更新 2026年6月27日 00:55Bulk Extremeを8週間試した結果報告25件の返信最終更新 2026年6月26日 19:396ヶ月経ったけどバルクかカットか迷ってる19件の返信最終更新 2026年6月26日 11:13
