70歳超えパワーリフターのベンチプレス大会準備 #uspa #iplナショナルズ

[名無しさん]

70代のパワーリフターがUSPA/IPL Nationalsに向けてベンチプレスの大会準備を始めたそうです。年齢を考慮したトレーニング方法や、競技復帰のモチベーションについてどう思いますか？経験者からのアドバイスや感想を聞かせてください。

[名無しさん]

70歳でベンチプレスの大会に出るなんてすごい！モチベーションになる。

[名無しさん]

本当にすごい。自分も見習いたい。

[名無しさん]

年齢的に関節のケアが大事だよね。どんなプログラムにしてるんだろう。

[名無しさん]

確かに関節のケアは大事。サプリとか使ってる？

[名無しさん]

俺も50代だけど、70代で大会って目標になるな。応援してる。

[名無しさん]

具体的な重量とか目標はあるのかな？

[名無しさん]

ベンチプレスは特に肩を痛めやすいから、ウォームアップが重要。

[名無しさん]

大会前のピーリングとかどうしてるんだろう？情報交換したい。

[名無しさん]

ピーリングっていうか、テーパリングのこと？大会1週間前は軽くするのが普通。

[名無しさん]

年取ると回復が遅いから、ボリュームより強度重視かな。

[名無しさん]

この年齢でナショナルレベルってすごいな。どんな経歴なんだろう。

[名無しさん]

多分長年やってるベテランだろうね。知識が違う。

[名無しさん]

俺は若いけど、こういう先輩がいると励みになる。

[名無しさん]

ベンチプレスのフォームで気をつけることある？年齢による違いってある？

[名無しさん]

70歳超えてバーベル握るだけでも尊敬する。

[名無しさん]

大会の動画とか見たいな。もし出たら教えて欲しい。

[名無しさん]

年齢別の記録ってあるのかな？自分の目標にしたい。

[名無しさん]

ウエイトトレーニングは生涯スポーツだと思う。このスレ見て続けようと思った。

[名無しさん]

自分も60代だけど、まだまだやれるって証明してくれる。

[名無しさん]

ベンチプレスの大会ってドーピング検査とかあるの？気になる。

[名無しさん]

USPAはテストありの団体もあるよ。ナショナルなら多分ある。

[名無しさん]

とにかく怪我なく本番を迎えて欲しい。

[名無しさん]

このスレで俺もベンチのトレーニング見直そうと思った。

[名無しさん]

また経過報告してほしい。楽しみにしてる。

[投稿者]

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