2026年6月の大会報告スレ

[名無しさん]

もう6月か。今月も大会に出た人、練習の記録など、何でもどうぞ。私は先週末に初めての大会に出てきた。S:150kg、B:100kg、D:180kgでトータル430kg。目標はとりあえず500kgだけど、まだまだ遠い。みんなの記録や悩み、大会の雰囲気とか教えてください。

[名無しさん]

お疲れ！初めてでその数字は結構いいね。俺は6月中旬に県大会出る予定。S:170、B:120、D:220狙ってる。

[名無しさん]

220デッドはすごいな。俺もデッド伸ばしたいけど、腰が怖くてなかなか…。フォーム動画見て研究してる。

[名無しさん]

先月の大会で膝に違和感が出て、今月は見送り。みんなは大会前にどんな調整してる？

[名無しさん]

膝痛にはスクワットの幅変えるの効いたよ。あと、大会前は徐々に重量落として休息取るのが大事。

[名無しさん]

なるほど、幅変えてみるわ。ありがとう。あと、大会前の減量ってどのくらいやる？

[名無しさん]

自分は2週間前から徐々にカロリー減らして、前日は炭水化物多めにしてる。減量は個人差あるから試行錯誤だね。

[名無しさん]

今月は大会ないけど、ジムでマックス挑戦してきた。S:160、B:110、D:200。ベンチだけ伸び悩んでる。

[名無しさん]

ベンチは三頭筋強化すると伸びるって聞いた。俺はクローズグリップとか取り入れてる。

[名無しさん]

今月初めての大会だけど、ルールで戸惑った。特にスクワットの深さ判定とか。みんなはどうしてる？

[名無しさん]

俺も最初は苦労したよ。練習では意図的にちょっと深めにしゃがむようにしてる。ローラーの位置も大事。

[名無しさん]

ローラーの高さを調節して、ハムストリングスに当たる位置で止めるようにしてる。参考までに。

[名無しさん]

俺は来月まで待機。みんなの記録見てるとモチベ上がる。次はトータル500目指して頑張るわ。

[投稿者]

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