16歳男、トレーニング6ヶ月でこの背中はすごい？

[名無しさん]

ども、筋トレ初心者です。タイトルの通り、16歳男性でトレーニング歴6ヶ月の背中なんですが、これは結構すごい方ですか？自分ではまだまだだと思うんですが、周りからは「もうでかくなったね」と言われることもあります。他の方の意見を聞きたいです。ちなみに種目は懸垂とベントオーバーロウをメインにやってます。

[名無しさん]

6ヶ月でその背中はなかなかやな。特に広背筋の張りが出てる。継続すれば化けるで。

[名無しさん]

そうか？俺はもっと厚みが欲しいと思うけどな。懸垂だけじゃなくてデッドリフトもやった方がいい。

[名無しさん]

16歳で6ヶ月なら遺伝子も関係するけど、順調だと思う。でも写真見ないと何とも言えんよ。

[名無しさん]

確かに写真なしでは判断難しいな。でも本人が謙虚なのは良い姿勢だ。

[名無しさん]

単純に「すごい」かどうかは比較対象による。ガチの大会目指すならまだまだだし、一般よりは上。

[名無しさん]

そのくらいの期間でここまで来てるなら十分すごいと思う。俺なんて1年でやっと形になった。

[名無しさん]

懸垂とロウだけなら背中の下部が弱くなりがち。ケーブルプルオーバーとか足したらいいよ。

[名無しさん]

確かに下部は重要。でも6ヶ月ならそんなに気にしなくてもいい気がする。

[名無しさん]

いや、最初からバランス意識した方が後々楽だよ。俺はそれで後悔した。

[名無しさん]

16歳ってことは成長期真っ只中だから、トレーニングの効果が出やすい時期。これからが楽しみだね。

[名無しさん]

成長期にがっつりやると背が伸びなくなるって聞いたことあるけど本当？

[名無しさん]

それは迷信。適切なトレーニングは成長を促すって研究もある。栄養しっかり取れよ。

[名無しさん]

6ヶ月でこれなら今後が楽しみ。でも焦らずフォーム重視でいこう。

[名無しさん]

フォームは大事。特にロウイングは背中を丸めないように。

[名無しさん]

実際の写真がないと何とも。でも自分で疑問に思うのは良いことだ。

[名無しさん]

背中の評価は難しいよね。正面から見ると細く見えても、背面はすごいことある。

[名無しさん]

確かに。でも本人が満足してるならそれでいいんじゃない？

[名無しさん]

満足は大事だけど、向上心も大事。両方バランスよくね。

[名無しさん]

懸垂は何回くらいできるの？それによって進捗が分かる。

[名無しさん]

6ヶ月なら10回くらいは行きたいところだな。でも体重にもよる。

[名無しさん]

とりあえず続ければ結果は出る。半年でここまで来てるなら自信持っていい。

[名無しさん]

そうそう。あとは食事と睡眠も大事だからな。特にタンパク質。

[投稿者]

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