継続的なトレーニング開始後のリビドーとエネルギーレベルの変化について

[名無しさん]

トレーニングを習慣化したことで、性欲やエネルギーにどのような影響がありましたか？個人的には最初のうちは疲れが溜まって逆に落ちたけど、数週間で回復して以前より強くなった気がします。みなさんの経験を聞かせてください。

[名無しさん]

自分も最初は疲労で逆に低下したけど、1ヶ月くらいで明らかに上がった。特に朝のエネルギーが違う。

[名無しさん]

朝のエネルギー変化はわかる。俺は逆に夜のトレーニングの方が性欲に影響が出やすい気がする。

[名無しさん]

逆にトレーニング後は一時的にリビドーが高まる人もいるみたいだね。自分はむしろ寝つきが良くなって総合的にエネルギーアップを感じる。

[名無しさん]

一時的な高まりってテストステロンの影響かな？俺はトレ後2時間くらいは確かにそうなる。

[名無しさん]

最初の2週間はきつかったけど、その後は確かに性欲も含めて全体的に活性化した。ただしオーバートレーニングになると逆効果だから注意。

[名無しさん]

オーバートレーニングの話は大事。休養日をちゃんと取らないと逆にリビドー落ちるって経験ある。

[名無しさん]

性欲よりエネルギー面の改善の方が大きかったかな。だるさが減って活動的になった。

[名無しさん]

女性だけど、筋トレ始めてから生理前のイライラが減ったし、性欲も安定した気がする。

[名無しさん]

女性の意見参考になる。ホルモンバランスに効いてるのかもね。

[名無しさん]

正直変わらないって人もいるよね。個人差が大きいテーマだと思う。

[名無しさん]

確かに変わらない人の方が多いかも。ただ疲れにくくなったのは実感してる。

[名無しさん]

俺はトレーニング強度上げすぎて一時的にリビドー激減した。強度調整大事。

[投稿者]

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