バルク中の顔の変化について

[名無しさん]

バルク中に顔が丸くなったりむくんだりする人いますか？筋肉はついてきて満足してるんですが、顔の脂肪が気になって仕方ないです。カットすれば戻るのは分かってるけど、バルク中のもっさり感が嫌でどうにかしたい。同じ経験ある方、対策とかありますか？

[名無しさん]

バルク中の顔のむくみはナトリウムと炭水化物の摂りすぎが多いよ。水分量調整すれば多少改善する。

[名無しさん]

確かに塩分控えたら顔のパンパン感減ったわ。でもカロリー上げてると我慢できない時もある。

[名無しさん]

顔に出る人と出ない人がいるよね。俺はバルクしても顔変わらないからラッキー。

[名無しさん]

遺伝要素大きいよな。俺は顔に脂肪がつきやすい体質でバルクが恐怖。

[名無しさん]

バルク中は顔より筋量増やすのが目的だし、カットで戻るから気にすんな。

[名無しさん]

それでも8ヶ月バルクしてると顔が別人になるから、デートとかあると辛い。

[名無しさん]

俺は彼女に「太った？」って言われてからクリーンバルクに切り替えた。

[名無しさん]

クリーンバルクなら顔の変化少ないよ。ただ進行が遅いけど。

[名無しさん]

遅くても長期的にはクリーンの方が後悔しない。ダーティバルクで顔デブになるよりマシ。

[名無しさん]

むくみ対策にカリウム摂取と水分しっかり取るのがいいって聞いた。

[名無しさん]

バナナとアボカド食えってことか。試してみる価値ありそう。

[名無しさん]

そもそも顔に脂肪つかない人の方が珍しい。気にするなと思うけどな。

[名無しさん]

でもSNSでバルク前後の顔比較写真見ると、やっぱり気になるよ。

[名無しさん]

あれはカット後の写真だからね。バルク中は誰でも多少はむくむ。

[名無しさん]

俺はバルク中にデブ顔になるのが嫌で、メンテナンスカロリーで誤魔化しながらトレーニングしてる。

[名無しさん]

それじゃあバルクの意味なくない？しっかり食べないと筋肉つかないぞ。

[名無しさん]

少しずつ増やすスローバルクなら顔への影響少ないし、筋量も増えるって言われてる。

[名無しさん]

バルク中は鏡見るのが嫌になるけど、カット後の自分を想像して耐えるしかない。

[名無しさん]

その辛さ分かる。でもカットした時の解放感は半端ない。

[名無しさん]

カットで顔がシャープになる瞬間がたまらん。バルクを頑張る原動力。

[名無しさん]

顔の脂肪が気になるなら、ボディビルダーみたいに極端なバルクをしないって手もある。

[名無しさん]

ライトバルクで徐々に増やすのが一番現実的だと思う。

[名無しさん]

俺もライトバルクにしてから顔の変化がマシになった。おすすめ。

[名無しさん]

結局、筋量と顔のトレードオフだよな。どっちを取るか。

[名無しさん]

俺は筋量重視で顔は諦めてる。どうせカットで戻るし。

[名無しさん]

それな。気にしすぎるとトレーニングも楽しめなくなる。

[名無しさん]

顔のむくみが気になるなら、寝る前の炭水化物を減らすといいよ。結構効果ある。

[投稿者]

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