脚・押し・引き・脚の分割法に腹筋を組み込む方法

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「脚・押し・引き・脚の分割法に腹筋を組み込む方法」についてのスレッドです。PPLルーティン（脚・押し・引き・脚）を行っているけど、腹筋トレーニングをどこに追加すればいいか悩んでる。 各セッションが長くなりすぎず、効果的に腹筋を鍛えられる方法はないかな？ 18件の返信で意見交換されています。